nie czuje

nie moja wina ze nie potrafie malymi ceizarami cwiczyc a kolana przestaly bolec i puki co nie czuje bolu to dobrze

polski angielski i biologie wszytsko na rozszerzonym, z biologii musze praktycznie wsyztko przerobic bo narazie to nie czuje sie pewna a mam sporo zaległosci, w klasie jezykowej jestem olewałam sobie biologie przez całe gim i pierwsza klase sredniej, nie wiedziałam co będę chciała w zyciu robic i o maturze nie myslałam a teraz czeka mnie sporo [...]

[...] mało odpowiedzi w tym moim temacie, ale ja sama mało piszę u innych, chociaż często czytam. Dużo odsłon mam, chyba idę w dobrym kierunku jeśli żadnych karnych słów tutaj nie ma. Dziś dopiero gotowałam obiad jak wróciłam z pracy, byłam taka głodna, że już bliska napadowi obżarstwa ale skończyło się na batoniku zdrowa kaloria i kostce [...]

Wiem, że to kwestia techniki i że coś źle robię, ale nie wiem co :P Dzisiaj trener mi pokazywał jak robić te ćwiczenia, i niby robię dobrze, ale mimo wszystko tego nie czuję, a więcej kg już nie wezmę. Ogólnie to chodzi mi o rozpiętki ( i takie inne ćwiczenie podobne do rozpiętek, tylko że zginamy wtedy ręce a nie mamy wyprostowanych), to w tych [...]

Wprawdzie temat dotyczy odżywania, ale jest to krótkie pytanie, krótka dyskusja. Obecnie ćwiczę na masę, mam ~ 10% tłuszczu (mierzone jakimś miernikiem "na ulicy" za free-średnio wierzę w tak niski wynik). Stosuje podstawowe zasady odżywania się, rano dużo węglów+białko z biegiem dnia więcej białka, po treningu konkret posiłek itd. Ogólnie staram [...]

Nie wiem czy to powód do chwalenia się, ale po prostu nie czuję się dobrze z czymkolwiek na twarzy i wcale nie uważam, żeby make up był mi potrzebny. Jedynie naprawdę wielkie wyjścia typu studniówka, albo sesje zdjęciowe - wtedy malują mnie ludzie którzy się na tym znają, bo ja to mogę sobie conajwyżej oko wydłubać. %-) Kiedyś może mi się [...]

https://i.imgur.com/EIoBvtV.jpg Erik Kabik Photography/ erikkabik.com Francis Ngannou twierdzi, że UFC go „sabotuje”, ponieważ odmówił podpisania nowego kontraktu niespełniającego jego oczekiwań Francis Ngannou zdobył tytuł mistrza w wadze ciężkiej UFC w marcu pokonując Stipe Miocica, ale nie chciał podjąć walki w pierwszej obronie tytułu aż do [...]

wiem ze wiecej nie oznacza lepiej ale czuje wieksza dzialanosc miesni i czuje ze cwiczylem, troche mnie bola gdzies 1-2h po treningu potem przestaja. Bol i zakwasy oznaczaja dobry trening ;] chociaz zakwasow nie mam w ogole. Pozatym jak zrobie z 2ćw to w ogole nie czuje uzycia miesni .. a moze zaproponujesz FBW? i czemu nie polecisz splitu w tym [...]

azzi dziekuje :) UNKNOVVN nie czuje sie jeszcze na silach, zeby jesc na wyczucie. Chcialabym miec jakis orientacyjny rozklad, nie bede napewno planowac jedzenia z gory na kolejne dni, mam zamiar podliczac pod koniec dnia i odpowiednio dobrac ostatnie posilki :) Nie boje sie tego, ze mi moze w obwodach troche przybyc, ale nie chcialabym spowolnic [...]

Martucca dziekuje za to przymusowe wolne :) Dobrze ze jestes i nas pilnujesz, bo czlowiek czasem sam nie wie co dla niego dobre }:-( Zaczynam dostrzegac pozytwne strony odpoczynku. Energia i sila wrocily (szczegolnie w pracy rano mam nadmiar energii, robie wszytsko szybciej i przez to jestem zaraz glodna, ciezko do przerwy dotrwac %-) ). Ogolnie [...]

Monia, Oveja, DaKilla dzieki };-) Wczoraj micha niedojedzona - przygotowalam jedzenie, troche zjadlam, ale nie czulam glodu, co jest dziwne szczegolnie po treningu silowym @@-) Dzisiaj kiepski dzien, wszyscy narzekali ze sa zmeczeni. Ja od rana bez energii i na dodatek strasznie mi zimno. Przed obiadem znowu zle sie poczulam, zrobilo mi sie slabo, [...]

Na miche to ja juz teraz nie moge narzekac, jest fajnie /-)_ Chociaz teraz cos mi sie odmienilo i tluszcz jakos mnie nie ciagnie, za to wegli moglabym jesc jeszcze wiecej @@-) dziwne %-) A z tym MC to jest tak, ze jak tylko dokladam to mi sie wydaje ze jest juz duzo i napewno bedzie ciezko, a pozniej okazuje sie ze nie bylo tak zle. Pomiary [...]

Preria nie będę polemizowała z tym jak to wygląda u innych , ja nie umiem %-) 15.05.2015 TYDZIEŃ 4 DZIEŃ 25 sałata rzymska, por, odrobina papryki czerwonej, cukinni trochę więcej niz w tabelce, ogórki małosolne magnez, potas, d3, omega3 http://i1234.photobucket.com/albums/ff413/theMarta/MARTA-KOMPUTER/tabelki/dieta_2015-05-15_zpsp5b5srjt.png [...]

[...] clean 5 x 5 5x20/5x30/5x35/5x40/4x45 5x20/5x30/5x35/5x40/5x45 (2+1+1+1) 5x20/5x30/5x35/5x40/5x42,5 (4+1) 5x20/5x30/5x35/5x40/5x42,5 5x20/5x25/5x30/5x40/5x42,5 3. wyciskanie skos 4 x 10 10x25/10x27,5/10x30/10x35/10x37,5 10x25/10x27,5/10x30/10x35 + 4x40 10x25/10x27,5/10x30/10x35 + 3x40 10x25/10x27,5/10x30/10x35 + 37,5 x6 [...]

nie chce bebecha obciążąc. po basenie , co powiem ? efka działa , ale nie tak jak sie spodziewałem , na basenie moge fakt trenowac dłużej z wysoką intensywnością, ale nie poprawie max wytrzymałości organizmu , w biegach to sie uda , na basenie licze w głównej mierze na siebie. może będzie lepiej jak bede wypoczety. zobaczymy. co do SCORCHA nie [...]

Popyrkałem rowerkiem i nie czuje dolegliwości. Edit: jednak czuję :/ wzmożona czujność na moje bieganie przed Sierakowem. Absolutne minimum. Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2016-05-15 12:19:40

Męczy mnie coś robaczek wp...., jestem najedzona, głodu nie czuje, a jednak coś bym zjadła... O to, to, to! Tyle, że u mnie nie na takiej misce...\-)

Delfi, to prawda, ja nie używam rękawiczek w ogóle i tak mi się dłonie przyzwyczaiły, że prawie nic nie czuję przy ciągach;-)

Podsumowanie Open 2018 Rok pracy za mną, kolejny przede mną. Sezon wielu Crossfitterów wyznacza właśnie Open- chociaż nie jadę na Regionalsy, to uważam że to całkiem fajny sposób na podsumowanie roku- dlaczego? +workouty są bardzo przekrojowe i łatwo wychwycić słabsze strony +są sędziowane +chce się wypaść jak najlepiej, co może pomóc lub [...]

http://www.youtube.com/watch?v=LC-phkglfZo - te rozpiętki w ten design ? bo są różne filmy A gilotyna na jakim skosie? bo wczoraj próbowałem na większym i mniejszym i jakoś nie czuje tego ćwiczenia - jakieś wskazówki ? Tak jak na filmie.Jednak ręce troszkę bardziej ugnij. Co do gilotyny: Twoje wykonanie zapewne było,kolokwialnie mówiąc do [...]